Предыстория
Эта история началась в далеких 50-х годах прошлого века, когда Эмми и Арнольд Минделл (он — доктор психологии, психотерапевт и преподаватель, она — психотерапевт, танцовщица и писатель) начали свое путешествие, которое впоследствии изменило подход к психотерапии и личностному развитию во всем мире. Арнольд, вдохновленный квантовой физикой, и Эмми, глубоко увлеченная искусством и человеческими эмоциями, объединили свои уникальные подходы, чтобы исследовать, как внутренние состояния влияют на жизнь и деятельность человека. Получилась гремучая смесь, которая алхимическим путем трансформировалась в «золото» современных практик развития.
Арнольд и Эмми обнаружили, что за пределами обычных подходов существуют некие «метаподходы» — едва уловимые, тонкие эмоциональные, интеллектуальные и чувственные качества, которые терапевт привносит в процесс работы. Это любовь, открытость, смирение, внимание и умение замечать нюансы. Они назвали эти подходы — метанавыки. Арнольд описывал их как «атмосферу» взаимодействия, способную поддерживать глубокие изменения, а Эмми подчеркивала их духовную природу, видя в них ключ к осознанному сопровождению клиентов и повышению качества жизни в целом.
Метанавыки стали основой их процессуальной работы, соединяя науку и искусство, логику и интуицию, личное и коллективное. Благодаря этой паре мир узнал о новых путях самопознания и целостного подхода к жизни.
Результатом этой работы стала книга, вышедшая в 1996 году MetaSkills: The Spiritual Art of Therapy («Метанавыки — умение духа»).
Книга рассказывает о том, как терапевтам развивать метанавыки. Она учит работать не только с методами и техниками, но и с внутренним состоянием, чтобы глубже понимать клиента и создавать трансформационные изменения.
Сейчас
С тех времен прошло 29 лет, и вот мы здесь и сейчас в 2025 году. Наступила эпоха AI, в которой твердые навыки все больше передаются машинам, а мягкие навыки стали базовыми для эффективной работы и деятельности. Многие уже осознали, что метанавыки необходимы не только специалистам помогающих профессий, но и всем тем, кто хочет соответствовать духу времени, аутентично реализовываться и брать больше ответственности за себя и мир в целом. Метанавыки становятся базой для лидеров, предпринимателей и новой креативной элиты, создающей настоящее будущее.
Заметки на полях
Hard skills — профессиональные навыки и знания, которые можно измерить, объективно оценить и легко проверить.
Soft skills — это более конкретные приобретенные компетенции, которые можно развить при помощи различных инструментов, тренингов и практик. Например, умение вести переговоры, работать в команде, презентовать себя.
Meta skills — это надстройка, от которой зависит реализация мягких навыков.
Пример: Если тайм-менеджмент (soft skill) помогает грамотно распределять задачи, а hard skills помогают их «делать руками», то способность гибко реагировать на изменения и адаптировать свои планы — это уже метанавык. Эти способности не столько тренируются, сколько развиваются через глубокую работу с собой, рефлексию и практики осознанности.
Хаос
Сегодняшний мир — это бесконечный поток перемен, вызовов и неопределенности. Мы вошли в эпоху глобального влияния, когда события на той стороне света влияют на нас здесь и сейчас. Ежедневно сталкиваясь с хаосом и неизвестностью, мы по привычке пытаемся бороться или избегать его, теряя энергию, ясность и последние нервные клетки. Как же гибко планировать свое будущее? Как оставаться в спокойствии в этом бесконечном потоке перемен? Как действовать эффективно в моментах здесь и сейчас?
На эти вопросы и отвечают метаспособности. Они помогают оставаться эффективными, устойчивыми и восприимчивыми, даже находясь в самом центре бури.
Ключом к этому становится метапозиция — способность, когда мы можем одновременно быть частью процесса и наблюдать за ним со стороны. Она дает нам возможность не только принимать хаос, но и использовать его как ресурс для роста и развития.
Чтобы развивать эту способность, необходимы метанавыки — качества, выходящие за рамки обычных инструментов. Это открытость к неопределенности, эмпатия, внимание к внутренним и внешним процессам, способность удерживать внимание и так далее. Метанавыки помогают видеть суть происходящего, принимать нестандартные решения и находить гармонию в хаосе.
Сейчас, как никогда ранее, важно вкладываться в развитие этих качеств. Они не только помогают справляться с кризисами, но и становятся основой для построения нового мира — мира, где хаос воспринимается как источник силы и вдохновения.
Метанавыки развиваются не так быстро. Для их развития нужна подходящая экологичная среда и группа людей, готовых идти в глубину и открывать в себе новые грани и способности. Также важна системная работа с собой, с коучем, терапевтом и группой.
Кто смотрит на тебя из тебя?
Метанавыки — это способность выходить за рамки привычного восприятия и наблюдать за собой и окружающим миром с позиции внешнего наблюдателя. Это состояние можно представить как метапозицию, метаточку, расположенную над головой, откуда вы наблюдаете за собой, подобно тому, как в играх GTA персонаж виден сверху.
Именно из этой метаточки развиваются такие ключевые навыки, как осознанность, гибкость, креативность и способность замечать собственные мысли, слова, чувства и ощущения. Развитие этой точки помогает «видеть, как вы видите», «слышать, как вы слышите» и «думать, как вы думаете».
Предлагаю задать себе эти вопросы прямо сейчас:
— Что я сейчас чувствую?
— Что с моим телом?
— Кто это все осознает? Кто сейчас читает эту статью?
9 основных метанавыков
Итак, какие же существуют метанавыки? Оговорюсь сразу: сейчас очень большой выбор того, что входит в этот набор, я придерживаюсь набора моих учителей Александра Савкина и Марины Даниловой из Института коучинга.
1. Осознанность — это основа самопознания и управления собой. Она требует тонкой настройки восприятия эмоций, телесных ощущений и событий вокруг.
2. Эмпатия — это способность улавливать и понимать эмоциональные состояния других людей, отличать их от собственных, сохраняя при этом искреннее сочувствие.
3. Безоценочность — оценочные суждения ограничивают восприятие и блокируют возможности для глубокого взаимодействия с миром. Безоценочность — это готовность воспринимать реальность такой, какая она есть.
4. Гибкость мышления и поведения — помогает адаптироваться к изменениям, находить нестандартные решения и не застревать в привычных подходах.
5. Креативность — расширяет горизонты восприятия и помогает находить новые решения там, где стандартные подходы бессильны.
6. Интегральное восприятие и мышление — объединяет различные системы знаний и позволяет видеть мир в его сложности и взаимосвязях.
7. Толерантность к различиям — принятие различий помогает находить общий язык с людьми, чьи взгляды или стиль жизни отличаются от ваших.
8. Внимательность — это способность замечать не только очевидное, но и скрытые детали, которые часто ускользают от поверхностного взгляда.
9. Аутентичность и проявленность — это способность быть верным своему внутреннему «я» и действовать в согласии с ним. Она требует глубокого соединения с собственной природой.
Что дает развитие метанавыков?
Глубокое понимание себя, как следствие, широту жизни. Другой уровень заработка, проектов и финансовых объемов. Счастье и радость в проживании всех аспектов реальности. Принятие любых событий и эмоций. Способность играть и создавать свои реальности и системы. Лучшее понимание людей и команд помогает легче выстраивать группы людей для общей цели. Открытость миру позволяет замечать его чудеса и бесконечные возможности, которые всегда есть, но их трудно увидеть через привычные установки и ограничения.
Будущее
В ближайшее десять лет метанавыки станут базой, они будут помогать создавать уникальные результаты, продукты, сервисы, опыт, направленный на пользу, экологичность и развитие всех сфер реальности.
Это навыки современных лидеров, тех, кто смотрит на мир по-другому, кто готов быть гибким и танцевать в потоке создания удивительных продуктов и результатов.
Что еще в авангарде практик развития?
За восемь лет моей работы с лидерами по всему миру, в личной практике и исследованиях, я обнаружил еще один пласт навыков, который назвал deep skills, или глубинные навыки. Их коренное отличие от метанавыков в том, что точка сборки находится не над тобой, а внутри тебя — в центре тела, в месте, которое буддисты называют «дом», а в китайской традиции — нижний даньтянь.
Deep skills — это набор навыков, который помогает адаптироваться и осознавать большие процессы на глубоком уровне. Они выходят за рамки обычных технических и управленческих умений, проникая в суть существования, обеспечивая уверенность и спокойствие в любой ситуации.
Эти навыки позволяют соединять внутренние и внешние процессы, управлять своим состоянием и энергией, видеть взаимосвязи и работать в многомерных контекстах, улучшая личную жизнь, лидерство и понимание мира.
Это не просто навыки, а способ существования, в котором соединяются мудрость, эффективность и потоковое состояние.
9 глубинных навыков:
- Культурная эффективность — способность мгновенно встраиваться в любой контекст, чувствовать культурные коды и находить общий язык без потери идентичности.
- Уверенное спокойствие — внутренняя опора, которая остается неизменной даже в хаосе и нестабильности.
- Целостность видения (недвойственность) и парадоксальность мышления — умение удерживать противоположности, видеть целое, а не борьбу частей.
- Глубинная связность — способность соединять «точки» на разных уровнях реальности, видеть скрытые паттерны и связи, создавать новые смыслы из существующих систем.
- Эволюционное мышление — осознание уровней развития сознания и эго, способность действовать из высших уровней.
- Интегральное видение (4D-осознание) — навык восприятия многомерности процессов, выход за рамки линейного мышления.
- Энергоосознанность — управление и осознание энергии, работа с внутренним огнем: вдохновение, поток, состояние «горения», интерес — это все навык, которым можно управлять.
- Стратегическая ответственность — влияние на будущее и прошлое через свои решения, понимание эффекта «на семь поколений вперед».
- Мультирезультативность — глубинная синергия, когда твои внутренние части соединяются в единый вектор, создавая сверхрезультат вовне.
Deep skills — это навигация в сложном мире через присутствие, состояние и связь с глубинными процессами. Это не просто навыки, а новая точка сборки человека, дающая спокойствие, ясность и силу влияния.
Важно понимать, что путь к глубинным навыкам идет через метанавыки — все по очереди.
Давай завершим эту историю ценностью для себя:
— Что ценного я обнаружил в этом тексте и идеях?
— Как они созвучны с моими задачами и вызовами?
— Что я чувствую сейчас?
— Что мне важно начать развивать сегодня, чтобы прийти к тому, о чем я мечтаю?
Я продолжу свое исследование, буду делиться методами и наблюдать, как deep skills трансформируют лидерство и жизнь. Подключайтесь!
Эпилог
Метанавыки — это наш пропуск в будущее, где уникальность, гибкость и осознанность становятся главным капиталом. Начните развивать их уже сегодня, чтобы не просто успевать за миром, но формировать его вместе с другими лидерами нового времени. На совместной программе MBA «Стратегический маркетинг и менеджмент» Британки и МГИМО вы научитесь переключать фокус на стратегические задачи, применять маркетинг-мышление в управлении бизнесом, разовьете метанавыки и повысите свою стоимость на рынке труда.
Старт — 17 октября.
