Новая программа «Дизайн творческих состояний» предназначена для всех, кто хочет повысить уровень своей телесной осознанности и освоить техники управления ментальным и эмоциональным состоянием. Подробнее о курсе рассказала его куратор Александра Зяблицкая – социолог, автор тренингов по личностному росту, сертифицированный преподаватель йоги, член всероссийской ассоциации «Содействие развитию йоги Айенгара».
– О чем эта программа?
– О том, что мы можем и должны управлять сознанием. И о том, что самое большое обязательство перед самим собой – поддерживать себя физически, эмоционально и ментально, чтобы максимально реализовать свой творческий потенциал.
– Кому она будет полезна?
– Любому, кто готов взять на себя ответственность за свою самореализацию в каждый конкретный момент своей жизни.
– Что стоит за словами «дизайн творческих состояний»?
– Наше вдохновение напрямую зависит от состояния нашего тела, от его положения в пространстве, от количества жизненной энергии, от уровня напряженности. Поэтому для творчества крайне важно научиться чувствовать свое тело и быть с ним на связи, понимать его сигналы. Но иногда установлению этой связи тело сопротивляется. Причина в том, что в виде мышечных зажимов и негативных привычек оно хранит всю нашу историю обучения, включая ограничивающие убеждения из серии «ты неудачник».
– И как же с ним договориться?
– Тело – как биомеханическая машина. Его можно использовать осознанно, чтобы повысить свои шансы на бескомпромиссную самореализацию. А можно, наоборот, с детства жестко его насиловать, и тогда оно превратится в постоянный форс-мажор, и сделать из нашей жизни красивое произведение искусства будет уже куда труднее. Управлять этим инструментом нужно учиться.
– Если не мы сами, то кто?
– Принято считать, что вдохновение, озарение, просветление и прочие состояния творческого драйва – это никак от нас не зависящее проявление снисходительности высших сил, Бога, ангелов, генетики, вселенной и т.д. (каждый называет «это» по-своему в зависимости от того, к какой вере или философской системе себя относит). Всегда удобно свалить свой творческий кризис и отвратительно настроение на этих жадин наверху, обвинив их в том, что они недостаточно щедры и вот именно вам вдохновения недодали. И прокричав в душе: «Маловато будет!», спокойно залечь на диван и включить очередную серию сериала «Карточный домик», чтобы насладиться ужасным состоянием нереализованности и бессмысленности жизни.
– К идее этого курса ты пришла через личную историю?
– Да, я много наблюдала за другими и за собой. Перед тем как профессионально заинтересоваться йогой, я 13 лет делала карьеру в международном PR-бизнесе. Как и все представители умственного труда, старалась повысить свой творческий запал и добиться максимальной эффективности. До ночи сидела у компьютера, рожая в муках тексты, чувствуя как затекли мои шея, ноги, руки и зад. Нервничала, закидывала в себя энергобатончики и литры кофе. И в итоге всё равно понимала, что ничего не успела, чувствовала себя неэффективной и опустошённой.
Это так и продолжалось бы, если бы однажды вместо тренажерного зала я не зашла бы на йогу. С этого все и началось. После практики я начала чувствовать небывалый творческий прилив и успевала за день сделать в офисе столько, сколько до этого не успевала неделями.
Бесплатная презентация курса состоится 16 октября в 17:00. Подробности и регистрация по ссылке.
